Fixation de la main au xister :

 placer les doigts dans l’empreinte de la coque, ( Il est recommandé de placer le pouce sur la bande velcro)
 régler le serrage à l’aide de sa main libre : la bande velcro est actionnée par sa pointe.

Attention : mise en place inversée des 2 bandes velcro pour le gaucher (par rapport au droitier).

Maniement du xister :

 lancer la balle droit devant soi à l’aide du xister (qui est courbe)
 finir le mouvement pointe du xister braquée sur la cible.

capter la balle :
 aller à sa rencontre le xister jamais positionné devant soi.
 le xister toujours placé sur le côté de son corps.

Utilisation de la pelote :

 balle noire standard pour débuter,
 balle blanche de compétition recouverte d’une peau animale pour niveau supérieur.