Fixation de la main au xister :

- placer les doigts dans l’empreinte de la coque, ( Il est recommandé de placer le pouce sur la bande velcro)

- régler le serrage à l’aide de sa main libre : la bande velcro est actionnée par sa pointe,

Attention : mise en place inversée des 2 bandes velcro pour le gaucher (par rapport au droitier).

Maniement du xister :

- lancer la balle droit devant soi à l’aide du xister (qui est courbe) : finir le mouvement pointe du xister braquée sur la cible,

- capter la balle :
  . aller à sa rencontre le xister jamais positionné devant soi,
  . le xister toujours placé sur le côté de son corps.

Utilisation de la pelote :

- balle noire standard pour débuter,

- balle blanche de compétition recouverte d’une peau animale pour niveau supérieur.
 

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